5 health benefits of the jamun fruit

वे काफी स्वादिष्ट नहीं कर रहे हैं क्योंकि बहुत सारे लोग फल खाने से दूर भागते हैं. हालांकि, जामुन बहाना है कि आराम करने के लिए देता है कि एक तेज मीठा और खट्टा स्वाद है. , फल पोषक तत्वों के साथ भरी हुई है और भी कई स्वास्थ्य लाभ है न केवल इस. 

मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा

यह कम ग्लाइसेमिक सूचकांक है की वजह से जामुन मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा है. इतना ही नहीं यह जांच में अपने रक्त शर्करा के स्तर को रखता है, यह भी प्रदर्शित होने से लगातार प्यास और पेशाब की तरह आम मधुमेह के लक्षणों से बचाता है.

प्रतिरक्षा और हड्डी शक्ति में सुधार

फल भी आपके शरीर की प्रतिरक्षा और हड्डी शक्ति के लिए यह महान बनाने कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों की स्वस्थ राशि है. जामुन के अलावा, आप इन खा सकते हैं  बहुत ज्यादा खर्च किए बिना अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए खाद्य पदार्थ. 

वृद्धि हीमोग्लोबिन गिनती में मदद करता है

अन्नामलाई विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, फल भी हीमोग्लोबिन गिनती बढ़ाने में मदद करता है. विटामिन सी और लौह, यह स्वास्थ्य लाभ के लिए जिम्मेदार हैं कि जामुन में मौजूद दो पोषक तत्व है. पर और अधिक पढ़ें  आप स्वाभाविक रूप से अपने हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार कर सकते हैं. 

खाड़ी में हृदय रोग रहता है

jamuns में पोटेशियम सामग्री पोटेशियम के 55 मिलीग्राम से युक्त सेवारत एक 100g साथ, उच्च है. अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के जो लोग इस महत्वपूर्ण घटक की कमी का सामना कर सकते हैं, और है कि अन्य बातों के अलावा हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक हो सकता है. यह आप इस तरह के खाद्य पदार्थ अक्सर आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं कि कई अन्य पोषक तत्व होते हैं, इस संघटक में अमीर हैं जो जामुन और टमाटर जैसे खाद्य पदार्थ खाने कि महत्वपूर्ण है.

पेड़ की पत्तियां अपने पाचन और मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा कर रहे हैं

जामुन के पेड़ की पत्तियां आपके पाचन तंत्र और मौखिक स्वास्थ्य के लिए महान हैं. पत्ते परंपरागत दस्त और अल्सर के इलाज के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है. उन्होंने यह भी मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए कई दवाओं में उन्हें एक घटक बनाता है जो विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं. 

वे कच्चे बहुत स्वादिष्ट होते हैं, भले ही आप एक बना सकते हैं  जामुन ठग  अगर आप चाहते हैं. 

जामुन के स्वास्थ्य लाभ [ब्लैक बेरी]

मैं तो, रसोई घर के लिए चला गया पर रोशनी बंद है, इसे खोला एक ऊपर popped, अपने कमरे में वापस आया, बैठा, फ्रिज के पास जा पहुंची लैपटॉप पर बंद, फिर उठकर, बीज के लिए कूड़ेदान के पास जा पहुंची मेरे रेफ्रिजरेटर और दूसरे में popped, पर पहुंच कक्ष,,, उठकर रसोई के पास जा पहुंची, बैठ में popped और लय जारी रखा ... मुझे लगता है मैं इन बैंगनी pigmented Jamuns खाने के लिए प्यार कितना आपको बताता है कि उम्मीद है कि ...

Jamuns का अपने मौसम ... और भारत के सबसे लोकप्रिय फल की अपनी एक में इस मौसम के दौरान ... आयुर्वेद और यूनानी Jamuns औषधीय गुण मानता है और इसलिए nutrition.This भारतीय ब्लैकबेरी के पूरे वृक्ष औषधीय गुणों की समृद्धि है कहा जाता है करता है ... 


12 लो
 jambola पेड़ की छाल कसैले, पाचन, मूत्रवर्धक गुण है और गले की समस्याओं पर काबू पाने के लिए फायदेमंद है  मुंह ulcerations, खंखरा मसूड़ों पर कसैले प्रभाव, और stomatitis


11 लो
जामुन भूख बढ़ानेवाला है और मूत्रवर्धक


10 लो
छाल का क्वाथ है अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मामलों में इस्तेमाल किया 


9 लो
 पत्ते बाहर की जाँच करें, यह जीवाणुरोधी गुण है और teeths strenghthening के लिए इस्तेमाल किया और मसूड़ों


8 लो 
 जामुन फल से बनाया सिरका प्लीहा की वृद्धि के मामलों में किया जाता है, क्रोनिक दस्त और मूत्र प्रतिधारण


7 लो
ग्लूकोज और गर्म ग्रीष्मकाल के दौरान जावा बेर में फ्रुक्टोज (शर्करा), ठंडा hydrating और शरीर ताजगी के लिए फायदेमंद होते हैं


6 लो
दोस्ताना ब्लैकबेरी का सूखा पाउडर त्वचा blemishes को कम करने में मदद करता ये त्वचा और एक साफ स्पष्ट आकर्षक त्वचा देता


5 लो
jambolana Eugenia  जिगर को प्रोत्साहित, सहायता पाचन और भी पेट फूलना को राहत देने के


4 लो 
छाल और पाउडर बीज की एक काढ़ा बनाने का कार्य दस्त के उपचार में बहुत usefil माना जा रहा है, पेचिश और अपच


3 लो 
इस Myrtaceae परिवार  कफ के लिए सिफारिश की है और पित्त दोषों


2 लो 
पत्ते और छाल के लिए उपयोग किया जाता है मसूड़े की सूजन और नियंत्रित रक्तचाप


लो 1 
आयुर्वेद स्वाभाविक रूप से, जामुन मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए रक्त शर्करा को कम करने के लिए जामुन के बीज का पाउडर की सिफारिश की 

मानार्थ लो
Jamuns विरोधी oxidants के एक गोदाम हैं और विरोधी उम्र बढ़ने गुण होते हैं

इस काले बेर का सेवन जब यह अपनी जीभ बैंगनी बदल जाता है के रूप में पसंदीदा बच्चों है